logo

Sommeil polyphasique : dormir plusieurs fois en journée, est-ce utile ?

Sommeil polyphasique : dormir plusieurs fois en journée, est-ce utile ?

Dans des conditions extrêmes, certains sportifs de haut niveau s’entraînent à fractionner leur sommeil en plusieurs périodes. Ce sommeil polyphasique les aide à rester performants. Pour autant, multiplier les siestes n’est pas un conseil à suivre.

Dans des conditions extrêmes, certains sportifs de haut niveau s’entraînent à fractionner leur sommeil en plusieurs périodes. Ce sommeil polyphasique les aide à rester performants. Pour autant, multiplier les siestes n’est pas un conseil à suivre. Read MoreSanté

Facebook
Twitter
LinkedIn
logo